نصيحة لمنع أنفلونزا الخنازير





إن من طبيعة الوباء العالمي – أنفلونزا الخنازير - أن البوابات الرئيسية لدخوله إلى جسم الإنسان هما عبر فتحات الأنف والفم/الحنجرة، لذا من المستحيل تجنب الاتصال بهذا المرض بالرغم من الأخذ بكافة الاحتياطات اللازمة .





في حالة التمتع بالصحة وعدم ظهور عوارض التهاب أنفلونزا الخنازير أو انتشاره أو تفاقمه وتطوير هناك بعض الخطوات الواجب القيام بها :-





1- الغرغرة مرتين بماء دافئ مالح أو استخدام محلول ليسترين (Listerine) لان الفيروس يأخذ بالتكاثر وتظهر عوارض الإصابة ما بين 2-3 يوم بعد الإصابة بالالتهاب من خلال فتحات الأنف والحنجرة .إن الغرغرة البسيطة تمنع انتشاره . لان الغرغرة بالماء المالح لها نفس التأثير على السليم صحيا مثلما لحبوب تامي تاب (Tamiflu) على المصاب . فلا يستهان بهذه الطريقة البسيطة والغالية والقوية في منع الأنفلونزا .





2- التمخض بقوة لتنظيف الأنف مرة في اليوم ومسح فتحتي الأنف بمسحات قطن عود الأذن المبللة بالماء المالح ، هذا المسح له تأثير فعال على التقليل من التكاثر الفيروسي .





3- زيادة المناعة الطبيعية بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي و دي . فاذا كنت تتناول حبوب فيتامين سي تأكد من تناول الزنك معها لزيادة الامتصاص .





4- اشرب اكبر كمية من السوائل الدافئة ( الشاي، القهوة ...الخ ) لان تأثير السوائل الدافئة مثل تأثير الغرغره لكن بطريقة معاكسة . اذ ان السوائل الدافئة تغسل الحنجرة من الفيروس وتدفع به الى المعدة حيث لا يمكن له العيش ، وحتى لو تكاثر في المعدة فليس له أي تأثير .





5- شرب عصير الليمون ( الليموناضة ) يوميا لاحتوائها على فيتامين سي .