 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|||||||
| البوابـات الـــــعــــامــــــة في هذه الواحة يتم طرح المواضيع المتعلقة بالسياحة والغير المتعلقة بالسياحة، اذ انها تركز على تنوع المواضيع العامة. |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
03-10-2009, 11:19 PM
|
#1 (permalink) |
|
مسافر متميز
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: مسقط
رقم العضوية :259360
المشاركات: 343
|
كل مايخص آلام الظهر ( موضوع علمي متكامل)
ألف سلامة على ظهرك كل مايخص آلام الظهر 'موضوع علمي متكامل'  ألم الظهر ليس مرضاً بقدر ما هو عرضاً ينتج عن أنماط عديدة يتبعهاالشخص فى حياته، وقد لا ينجح الطب فى تشخيص الأسباب لحوالى85%من الأشخاص التي تعانى من أعراض هذهالآلام. تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة يصنفالأطباء عادة آلام الظهر إلى: آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل من شهر، وآلام ظهرمزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر.. ·أسباب الإصابة بآلامالظهر: ·بما أن ألم الظهر عرضاً، فإن الألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال فى أعضاء أخرى يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر (Referred pain)، آلام متصلة بعرض آخر. ·اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية، أمراض الكلى،عدوى المثانة، عدوى الحوض، اضطرابات المبايض وتضخم الأوعية الدموية (Aneurysms) .. المزيد عن الإسعافات الأولية للزائدة الدودية ·الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمى. ·عدوى عظام العمود الفقري (Osteomyelitis, Sacroiliitis)، وتشتد الآلام سوءاً أثناء الليل أو أثناء الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن. ·(Nerve root syndrome)، وتتمثل الأعراض كأن هناك لمس فى العصب نتيجة للفتق (Herniation)، أو نتوء فى الديسك بين عظام الظهر السفلية. وعصب النسا هو مثال لملامسة منشأ العصب، وآلام الملامسة هذه تكون حادة ومحددة فى مكان واحد وتؤدى إلى تنميل فى منطقة الرجل التي يصل إليها العصب المتأثر. ·(Fibromyalgia)، تحدث فيها آلام لحوالى 11 من 18 نقطة للاستثارة عند لمسها (Trigger point)، وإحداهما تلك التي توجد فى منطقة الظهر السفلية. من أعراضها العامة هو التيبس، الإرهاق وآلام العضلات. ·(Myofasical pain) حيث يفقد الإنسان قدرته على تحريك مجموعة العضلات المتأثرة، ويمتد الألم أيضاً إلى العصب المحيط. بوسع الشخص التخلص من هذه الآلام إذا قام بممارسة التمارين ·(Musculoskeletal pain syndrome) يؤدى إلى حدوث آلام الظهر، ومنها: (Fibromyalgia) و (Myofasical pain). · (Cauda equine syndrome)، وهى حالة طبية طارئة، حيث تتمدد مادة الديسك فى قناة العمود الفقري مما تؤدى إلى الضغط على الأعصاب. ولهذا يشعر الشخص بالآلام وفقد الإحساس واضطراب فى الأمعاء أو المثانة مما يؤدى إلى صعوبة التحكم فى البول من الاحتباس أو عدم القدرة على البدء فى التبول. · (Spinal stenosis)، يحدث ذلك عندما يفتقد (Intervertebral discs) الرطوبة والحجم نتيجة لتقدم العمر، وبالتالي قلة المسافات بين (Discs). ومع حدوث إصابة ثانوية تحت مثل هذه الظروف يؤدى الأمر إلى حدوث التهاب ولمس العصب الذي ينجم عنه ازدياد الحالة سوءاً، وظهور اضطرابات أخرى من عصب النسا بدون تمزق فى الديسك (Disc rupture). · (Spinal degeneration)، انحلال العمود الفقري والسبب فيه التغيرات فى (Disc)، التي تأخذ فى الانحلال. وتتأثر المفاصل وأسفل الظهر مما يؤدى إلى ضيق قناة العمود الفقري. هذه التغيرات ينتج عنها أعراض تظهر عند الفحص بأشعة إكس. الشخص الذي يعانى من انحلال العمود الفقري قد تظهر عليه الأعراض التالية: oتيبس فى الصباح oأو آلام عند الوقوف لفترة طويلة من الزمن oأو المشي لمسافات قصيرة. · (Herniated discs)، تنشأ هذه الحالة عندما تتعرض (Spinal discs) إلى الانحلال أو يقل سمكها. والجزء المركزي اللين الذي يشبه الجيلى من الديسك ينتأ من التجويف المركزي ويلامس العصب. تبدأ (Intervertebral discs) فى الانحلال فى العقد الثالث من العمر، ونجد أن هذه الحالة منتشرة بين حوالي 1/3 البالغين الذين يبلغون من العمر أكثر من (20) عاماً، وحوالي 3% فقط من الحالات المصابة يحدث معها أعراض لمس العصب (Nerve impingement/ nerve is touched) * أعراض آلام الظهر: ·- حدوث الألم فى الجزء السفلى من الظهر، وهو أول الأعراض لآلام الظهر ·- امتدا الآلام للأرجل من الأمام والخلف ومن الجانبين. ·- قد تزداد الآلام سوءاً عند بذل نشاط بدني. ·- كما تزداد الآلام سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترة طويلة فى السيارة 'رحلة طويلة بالسيارة'. ·- قد يكون هناك تنميل أو ضعف فى جزء من الأرجل، الذي يستقبل الإشارات العصبية من الأعصاب المتعرضة للضغط. والأمثلة على ذلك: ·عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم ·أو حمل القدم لأسفل ·وهذا يحدث عندما يكون العصب الأول (First sacral nerve) متعرض لضغط إصابة. المثال الثاني: عدم القدرة على رفع إصبع القدم الكبرلأعلى وهذا ناتج عن تعرض العصب الخامس للضغط(Fifth lumbar nerve) هذه صور توضحكيفية حدوث الإنضغاط للعصب فى اوضاع مختلفة ..   وهذة تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعني حاول القيام بهاو لو مرة يوميا     تنسو ان افضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر حــيث يكثر غازالأوزون الطبيعي و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل.. حيث ان الأوزون فىالعيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس اكيد انك اجهدترقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر و هذة تمارين تحافط عليك و تعطى رقبتك قوة و صحةو جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,, فقط استلقى و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فىالبداية تمارين مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات    و الان تمارين البطن البسيطة و اخير اخوانى و اخواتى اليكم الحقيقة الجميلة فىالموضوع الصلاه نعمصلاتنا نحن المسلمين هى افضل برنامج علاجى و وقائى لمشاكل الجسم عامة و بخاصةالعظام و المفاصل - سواء كل حركات الصلاة او بعضها فهي مفيدة و يكفى انك تقف بينيدي خالقك تتضرع الية ان يشفيك او ..... و بالطبع لو حدثت الإصابة فنحن نضطرالى العلاج الطبيعي و الدوائى فى المرحلة الحادة و بعدها نكمل بالتأهيل و هناتتشابة كثير مع حركات الصلاة أو حسب ما يراه المعالج من تحسن الحالة و تطورها , ولكن تبقي الصلاة الوقاية قبل العلاج .. احضرت لكم افضل تمارين اليوجا لعلاج مشاكل الظهر والنفسوالروح..          على فكرة جلسة العلاج باليوجا تتكلف اموال ووقــت و جهد و متابعةو قد تنفع و قد لا تنفع !!! أمــــا الصلاة لا تكلفنا شىء بــل تضيف لنا رصيد منالحسنات و الفوائد فى الدنيا و الآخره.. اللهم تقبل واتمنى الشفاء للجميع ...~ م ن ق و ل |
|
|
|
13-10-2009, 10:06 PM
|
#3 (permalink) | |
|
مسافر متميز
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: مسقط
رقم العضوية :259360
المشاركات: 343
|
اقتباس:
وعلى إضافاتكم القيمة بارك الله فيكم تقبلوا تحياتي |
|
|
|
|
|
04-10-2009, 01:24 AM
|
#5 (permalink) |
|
مسافر متميز
تاريخ التسجيل: Aug 2009
رقم العضوية :278360
المشاركات: 291
|
دايم اقول التيبس الي يصير بعد النوم او الجلوس الطويل الى اخرة وخاصة لشخص الطبيعي من قلة الرياضة فانا اذا تركت الرياضة مدة طويلة لا استطيع ان التقاط المنديل على الأرض وانا واقف اما بعد الرياضة والتركيز على الإستطالة اتحسن بكثير
ومشكووووووووووور على الموضوع المتخصص جدا |
|
|
|
|
13-10-2009, 10:20 PM
|
#6 (permalink) | |
|
مسافر متميز
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: مسقط
رقم العضوية :259360
المشاركات: 343
|
اقتباس:
وعلى هذا الشرح الذي يعتير إضافة وتكملة للموضوع الذي اسعدني تقبلو تحياتي |
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض المتطور
|
|
|
الساعة الآن 06:03 AM.
تجارة الكترونية
-
منتديات الامارات
-
العاب
-
العاب بنات
-
صور اطفال
-
صوت الاسلام
-
الفراشة - عالم حواء
-
الحياة الزوجية
-
منتديات ماجده
| ||||