 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|||||||
| بوابة السفر إلى الصين China و هونج كونج Hong Kong في هذا القسم تجد مواضيع عامة متنوعة للقراءة عن الصين وهونج كونج، إذ انه يتم أرشفتها بشكل دوري. |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
18-06-2007, 01:04 AM
|
#1 (permalink) |
|
مستشار الصين
تاريخ التسجيل: Jun 2004
رقم العضوية :7038
المشاركات: 3,683
|
كيف ومتى تستيقظ وتنام إذا سافرت إلى الصين
السلام عليكم
فارق التوقيت بين دول الخليج و الصين هو 5 ساعات قبل دول الخليج أي إذا كانت الساعه في الخليج 4 مساء فإنها في الصين 9 ليلا مما يتسبب في مشكلة في النوم وموعده في أول يومين لمن يسافر إلى الصين . والحل بسيط وهو أن تؤجل نعاسك في اليوم الأول إلى ما بين الساعه 10 إلى 12 ليلا ، ولن تجد مشكلة في ذلك إذا كان موعد وصولك إلى الفندق قادما من المطار في هذا الوقت ، ولكن المشكلة إذا كان موعد وصولك إلى الفندق قادما من المطار في الصباح أو في فترة الظهيرة أو حتى عصرا فهنا تكمن المشكلة ، فربما تنام عند وصولك وتستيقظ عند منتصف الليل وتفوتك الصلواة وكذلك لن تجد مكان تذهب إليه ولن تجد ما تأكله إذا ما شعرت بالجوع وكذلك لن تتمكن من إكمال يومك التالي وسيغلبك النعاس في منتصف اليوم مما سيخرب عليك يومك الثاني ويجعلك في مزاج سيء لعدة أيام وستعاود الإستيقاظ ليلا لتجد نفسك وحيدا في الفندق بلا مكان تذهب إليه وبلا طعام تأكله . وحل هذه المشكلة ينقسم إلى قسمين حسب نوعية الشخص : 1- إذا كنت ممن يستطيع مقاومة النوم إلى الليل فذلك أفضل وستنتهي مشكلة النوم عندك . 2- إذا كنت ممن لا يستطيع مقاومة النوم إلى الليل فمن الأفضل أن تنام لمدة ساعتين وتحاول الإستيقاظ بأي طريقة من الطرق لكي تتمكن من النوم ليلا. وإذا كنت تريد أن تتغلب على النعاس فلا تجلس في الفندق بتاتا إلا في الوقت الذي حددته لنومك وحاول تجنب الأكلات الدسمه والثقيله قبل موعد النوم بفترات طويلة لكي لا يغلبك النعاس . وإذا أنتهيت من مشكلة توقيت النوم فتبقى لديك مشكلة توقيت الإستيقاظ وهي مشكلة أخرى ، فربما تتمكن من أن تنام في الساعه العاشرة ليلا (مثلا) ثم تستيقظ في الساعه 2 ليلا وتشعر أنك نشيط ولا تستطيع معاودة النوم مرة أخرى وهذا الأمر كثيرا ما يحدث في اليوم الأول لأن هذا الوقت يعتبر في بلدك الساعه 5 مساء وجسمك معتاد على هذا التوقيت ، وللتغلب على هذه المشكلة فيمكنك أن تختار أحد أمرين : 1- أن تأخذ حبتين بانادول نايت Panadol night قبل النوم وبإذن الله لن تستيقض إلا في الصباح. 2- أن تبقى مستيقظا إلى الساعه 6 أو 7 صباحا وتنام ساعه أو ساعتين ثم تستيقظ وتبدأ يومك لأنك إذا بقيت مستيقظا من منتصف الليل إلى اليوم التالي فلن تتمكن من البقاء مستيقظا إلى الليل وبذلك سيغلبك النعاس في منتصف يومك . وغالبا ما تفتح الأسواق الصينية ما بين الساعه 7 إلى الساعه 9 صباحا أي أن بعض الأسواق تفتح في الساعه 7 وبعضها أكثر إلى الساعه 9 ومن الأفضل أن تدخل السوق بعد ذلك الوقت بنصف ساعه على الأقل لكي تضمن أن جميع المحلات مفتوحه ويمكنك سؤال المترجم عن موعد كل سوق ستذهب إليه . ولا أفضل من النوم مبكرا للإستيقاض مبكرا وأنت نشيط لنيل البركة في الرزق وفي الوقت أيضا لقول الرسول صلى الله عليه وسلم (بورك لأمتي في بكورها) وإذا استيقظت مبكرا ورتبت وقتك وكان موعد وصولك إلى المكان الذي تريده منذ الصباح الباكر وبعد موعد بداية العمل بنصف ساعه فسترى البركة بإذن الله في الوقت وستنجز أعمال يومين في يوم واحد (وذلك عن تجربه) ولأن الموضوع عن النوم وعن الليل فأرجو أن لا تنسوا الإستيقاظ لصلاة الفجر ويمكنكم بعدها معاودة النوم ولن يستغرق ذلك أكثر من 10 دقائق مع سنة الفجر |
|
|
18-06-2007, 01:05 AM
|
#2 (permalink) |
|
مستشار الصين
تاريخ التسجيل: Jun 2004
رقم العضوية :7038
المشاركات: 3,683
|
وإذا لم تستطع النوم بعد كل ذلك فما لك إلا أن تشاهد هذا الرابط إلى أن تنام :
http://www.boomow.com/DontStare.swf  |
|
|
|
18-06-2007, 01:44 AM
|
#3 (permalink) |
|
مشرف سابق
تاريخ التسجيل: Mar 2006
الدولة: دولة الكويت
رقم العضوية :62900
المشاركات: 1,521
|
والله دوخنى هالرابط هذا يطير النوم مو ينوم هههه انا عادتا اصل الى كوانزوا فى تمام الساعة الثالثة عصرا
وعلى ما اصل الى الفندق ورتب اغراضى ودق ووش وانزل الاب توب وشيك على الاميل وعلى آخر مواضيع بوابتنا الغالية حتى تأتى الساعى 7 او 8 ثم التوجة الى المطاعم ونتلاقا مع الاخوة المقيمين والمترجمين هناك حتى الساعة 10 ومن ثم التوجة الى الفندق للنوم .. وفى الصباح اطلق ساقئ للعنان .. السووووق |
|
|
|
28-07-2007, 07:33 PM
|
#8 (permalink) |
|
مسافر متميز
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: المدينة المنورة
رقم العضوية :140196
المشاركات: 229
|
والله يا ابو ضرار انا من النوع اذا تعبت وارهقت نفسي ما اعرف انام
علشان كذا اخذت احتيطاتي وبعد سفر تقريباً اكثر من 30 ساعة وانا في طريقي للفندق اخذت حبتين بنادول نايت وقلت للوالده الله يحفظها اذا شفتوني نمت قبل ما اوصل الفندق ارفسيني وروحي وانا بجيكم والحمدلله وصلت الفندق وانا بنصف نوم وسوينا شيك ان والشنطة كانت عامره عيش وجبنه واكل ساندويش <<< يعني مو ساندويش تقريبا 3 ههههههه وهذيك النومه الي يحبها قلبك واحسن حل برائي بنادول نايت |
|
|
|
29-07-2007, 12:50 AM
|
#9 (permalink) |
|
مسافر متالق
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: Made In Q8
رقم العضوية :143837
المشاركات: 945
|
كـــــــــــــل الشكــــــــــــــر على النصايـــــــــــــــــح الي بعيده عن البــــــــــــــال
والي تفوت الكثيرين ان شـــــــــــــــــــاء اللــــــــــــــه ناخذها بعيـــــــــــــــن الاعتبار |
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض المتطور
|
|
|
الساعة الآن 07:30 AM.
تجارة الكترونية
-
منتديات الامارات
-
العاب
-
العاب بنات
-
صور اطفال
-
صوت الاسلام
-
الفراشة - عالم حواء
-
الحياة الزوجية
-
منتديات ماجده
| ||||